Let's sweat !

Dobré ráno a krásný nový den !

Dnes to bude jen takový menší a krátký článek o jednom bláznivém videu, které jsem dnes viděla ráno v televizi.

Po dnešní skvělé snídani a půl hodiny joggingu jsem si zapla televizi a zrovna běžela snídaně s novou. Než jsem odnesla misku do dřezu, začal teleshopping a já jsem si říkala, že se na to kouknu, protože už dlouho jsem tu blbost neviděla. Rozjela se reklama na skvělé legíny s názvem HotShapers. Možná už jste o nich někdo slyšeli. Říkám si ,dobře, počkám co se z toho vyklube. Za pár minut jsem zjistila, že ty legíny jsou velmi příjemné na nošení, potíte se 4x více než normálně, můžete je nosit kdekoliv , pořád se potíte a hubnete ! No neberte to ! Nejlepší na tom je, jak to pouštějí tak 4x dokola. A pořád. HotShapers ! Let's sweat ! Myslela jsem si, že se po*eru na místě :D Jak tomu může někdo věřit ? Lid utratí své peníze zbytečně a stejně jim to vůbec nepomůže. Měli by takové teleshopping zakázat, protože to jen z lidí tahá peníze a stejně to nefunguje.

A co vy? Věříte na nějaké takové fit reklamy? Zakoupili jste si někdy něco podobného ?

Pokud ano, napište do komentářů, budu ráda ! :-)

Nakonec video úžasných legín HotShapers ! :D

No není to skvělé ??? (haha)

Brigáda a jak jsem na tom.

Zdravím všechny a přeji všem krásný slunečný den ! (tedy aspoň tady u nás)

Vím, že to teď s těmi mými články není nic moc, a musím se přiznat, že ani moc nefotím. Poslední dobou jsem se nestravovala nic moc, ale od minulého týdne na mě zase přišla ta "zdravá" mánie !

Už druhým týdnem jsem na brigádě, minulý týden ranní, tento týden odpolední a příští týden zase ranní. Musím říct, že to docela utíká a já jsem spokojená, zvlášť když dělám s fajnovými lidmi, protože pak to utíká. :-) Včera na odpolední nám pěkně sprchlo a jak jsem odcházela, všimla jsem si, že vzadu v areálu, je pět malých koťátek i s paní maminkou ! Už jsem jim dala i jména, přestože nevím jestli je to kočka či kocour. Mamka je Roise, černé kotě Jackie, černo-zrzavé kotě je Dárek, dvě zrzavé jsou Vivien a Angie a mourovaté je Můryn :D Jsou hrozně roztomilé, ale mají strach. Dnes si je zkusím vyfotit a nesu jim nějaké kapsičky pro koťata a tak dále.

Minulý týden jsem konečně navštívila naši vegetariánskou jídelnu. Dala jsem si robi závitky s rýži a bylo to úžasné ! Den na to jsem měla plněné papriky a celozrnný knedlík, který byl skvělý a papriky jak by smet! Dnes jsem si ráno zašla na celozrnné bochánky s ovesnými otrubami, abych si měla co vzít na sváču do práce. Ještě jsem přibrala dvě ovesné sušenky, které si nechám na později. 

 

To je jejich logo :-) Nechám vám zde i odkaz, kdyby jste se chtěli třeba podívat a nebo když náhodou pojedete okolo i stavit. 

 Vegetariánská jídelna Vitalita 

Zítra se tam chystám na pizzu Vitalitu :D Tak uvidíme jaká bude !

již zmiňované robi závitky :-)

Poslední dobou si říkám, že proč se honit pořád za krásnou postavou ? Kašlu na omezování, prostě budu jíst tak, aby to bylo dobré pro moje tělo, nebudu pořád koukat na váhu a nebudu cvičit jen pro to, abych čekala na výsledek, ale budu to dělat pro sebe :-) Pro dobrý pocit :-) Není lepší být spokojený, být rád, že je člověk zdravý ? Na co se pořád honit a mučit, aby každá kalorie šla z těla ven ? 

Mám ráda ten pocit, když se zpotím, když cvičím a vím, že něco dělám pro svoje tělo, hned se cítím líp, ale proč to přehánět ? :) 

Poslední dobou chodím často běhat, jak už víte. Někdy se mi nechce, někdy zase jo. Nejlepší je když víte, že se zlepšujete. Hned se cítíte skvěle :-)

kuku !

Běh je super věc. Dřív jsem si myslela, že je to blbost, ale teď vím, že je to super odreagování, když se cítím blbě. Není nic lepšího :-)

Nechám vám tady pár fotek a jídelníček z posledních dvou dní.

NEDĚLE 27.7

Snídaně: ovesné placičky s burákovým máslem, banán, mandlemi, meduňkový čaj, voda s citronem

Oběd: vegetariánská pizza z cereálního těsta ( 3 kousky)

Svačina: kešu oříšky

Večeře: vegetariánská pizza z cereálního těsta ( zbytek ) + domácí okurek a 3 domácí rajčátka

WORKOUT – 35 HIIT BURN 500 CALORIES

PONDĚLÍ 28.8

Snídaně: bio jogurt borůvkový, jáhelné pukance, jablko, mandle

Oběd: květáková polévka (malá miska), fazolový hrnec (fazole, kukuřice, hrášek, paprika, rajčatový protlak, česnek, cibule)

Svačina: chleba rivercote s žervé nátierkou, rajčatový sýr, domácí okurek, rajčata, slunečnicové semínka

Večeře: kukuřice, půl camembertu, rajče, červená řepa

WORKOUT: ranní běh 38 minut (indiánský běh)

Není to nic moc zajímavého, ale jen tak pro představu, kdyby se někdo zajímal :-)

 borůvkový pohár s riccotou a skořicí

 celozrnné žitné vrtulky s rajčtovou omáčkou

 mražený banánový krém a skvělé borůvky z Lysé Hory ! (mňam)

 celozrnný chleéb s arašídovým máslem, banán a nektarinkou

 moje úroda - rajčátka (ty dvě už jsou snězené a zrají další :D, vedle chilli papričky)

 zprava petrželka, pažitka, rozmarýn, ještě chybí líbeček a máta :-)

 ovesné placičky, banán, arašídové máslo, mandle, voda s citronem a meduňkový čaj

 dnešní extra ostružinovo-borůvková ovesná kaše 

Moc vám děkuji za to, že pořád čtete můj blog ! Jsem vám moc vděčná a čtu ráda všechny vaše články :-) !

Co děláte vy o prázdninách ? Máte ve městě taky nějakou vegetariánskou  jídelnou ? A navštěvujete ji ?

Přeji všem hezký zbytek dne, ať už ho prožijete jakkoliv :-) !

Zpátky z Chorvatska, výlet na Lysou a běh

Zdravím všechny blogerky, blogery a čtenáře :-)
Jak se všichni máte? A jak si užíváte prázdnin? Užíváte si naplno ?
Já jsem se v neděli vrátila z Chorvatska a musím říct, že jsem si to užila. V pátek jsme vyjeli nakonec až v 7 hodin večer, protože už ze začátku jsme měli problémy s autobusem. Začala jsem mít docela strach a čekala, co bude. Nakonec řidiči přijeli, autobus vypadal k světu a dozvěděli jsme se, že jim upadl výfuk. Mamka, ta už byla na nervy, jelikož má z cesty velký strach. Přes noc jsem vůbec nespala, ale dalo se to. Ráno už jsem byla ráda, že jsem v kempu. Ubytovali jsme se do takových dřevěných chatek, které vypadaly hezky. Uvnitř to sice nebylo nic moc, ale já zas na takový luxus nejsem, takže mi to bylo jedno. Člověk v chatce stejně vůbec není jelikož je u moře. Od soboty do středy jsme měli hezké počasí, ale ve čtvrtek v noci a přes den hrozně pršelo. Přišla obrovská bouřka a vydatný déšť, který v noci lidem v okolí vyplavil stany. Přes den se to zase vyjasnilo a bylo na koupání. Jeden den pršelo i přes den a tak jsme se koupali v dešti v obrovských vlnách, jako jediní na pláži. Bylo to to nejlepší z celého týdne ! Ve středu jsme jeli na odpolední výlet lodí na Makarskou. Mě bylo celou cestu cosi šoufl, ale nazpátek to už bylo fajn a byla jsme čilá jak ryba :-D Na Makarské jsem byla spokojená, je to krásné městečko. Vydali jsme se na trhy a že tam bylo věcí. Bohužel většina z nich hodně předražených, tak jsem si dovezla takové organické mýdlo z levandule a mandlového oleje a takový malý polštářek s levandulí. Jo a letní šaty za 30 kuna ! Byl tam hrabák - VŠE ZA 30 :-D No neber to ! Celkově byla docela super a stravovala jsem se jako doma. Přijela jsem o 2 kila lehčí, jelikož se tam moc nejedlo, byli jsme často u vody a nebyl ani hlad. Musím říct, že jsem v ten týden měla kukuřici tak 5x :D Doufám, že příští rok se podívám někde jinde, protože Chorvatsko už mě moc nebaví :-) A co vy ?? Jeli jste nebo jedete někam ? :-) Fotky z Chorvatska jsou tady:

Tak tohle bylo Chorvatsko. Po příjezdu jsem byla totálně mrtvá, tak jsem celý den trávila v posteli. Vybalila jsem si, zašla na internet a jela k babičce. V úterý jsme měli jet do zoo, ale nakonec to padlo. Ve středu jsem se s taťkou vydala na Lysou Horu. Ještě nikdy jsem tam nebyla (ostudo) a tak jsem byla zvědavá, jaké to tam je. Taťka vybral dobrou trasu, ale musím říct, že to převýšení bylo mazec. Konečná cesta byla celkem náročná, ale zvládla jsem to dobře. Nikdy jsem tak vysoko nebyla. 1323 m.n.m bylo pro mě neskutečné. Já totiž do hor ani na tůry moc nechodím, jelikož mě to ani netáhne, ale tohle bylo naprosto skvělé. Vyšli jsme z Ostravice po modré a potom nahoru po značce a pak jsme se napojovali. Nakonec jsme sešli až k přehradě Šance a zpátky na nádraží, kde jsme si dali něco v hospůdce :D Vstávali jsme ráno v 5 a dojeli domů kolem půl 7. Super celodenní výlet :-) Ráno nožky trochu bolely musím říct. Stoupání 1085 metrů a klesání 1067 metrů. Černě je vyznačená trasa, kterou jsme si prošli. Máte rádi tůry ? :-)

kuku :-D

Poslední dobou jsem moc necvičila, ale za to chodím běhat. I když jsem jenom úplný začátečník, jedu podle tohoto plánu, který je super - běžecký plán pro úplné začátečníky - 9. týdnů. Zatím jsem v týdnu číslo 3 a jde to dobře. Dnes jsem podle plánu střídala 3 minutový běh a pěti minutovou chůzi asi okolo 40 minut. Můj rekord běhání v kuse je 3 minuty a 36 sekund, což je směšné, ale pro mě je to pokrok vedle pokroku :-) Nejlepší je běhání večer, ráno je to celkem makačka, ale pěkně vás to nabudí ! Chodíte taky běhat a jak pokračujete ve cvičení ? :-)

Tohle bude pro dnešek asi vše, myslím, že už teď je toho na vás asi dost a nemusí vás to bavit :-D Mějte se krásně, užívejte prázdnin a vy, co makáte, tak nesmutněte !!! Určitě se volna dočkáte :-) Já za pár dnů taky nastupuji na brigádu, takže to bude mazec. Užívejte co to jde. Zatím čago belo :)

Vegoš má sbaleno !

Dobrý podvečer !
Jo, jak už název napovídá, zítra všechno vypukne. Chorvatsko, po roce se opět shledáme! Tentokrát to sice nebude krásná Podgora s úžasnou kolonádou jako minulý rok, ale rodinné a malé (letovisko?) Živogošce. Byla jsem zde už 4x a jezdíme jsem skoro každý rok, takže se zas tak moc netěším, ale co. Můžu být ráda, že vůbec někam jedu :-) ! Někdo nejede třeba nikam, takže ticho a těšit se !
Cesta bude ze všeho nejhorší, jelikož jedeme autobusem. Každý rok si říkáme, že to přežijeme a příští rok poletíme, ale zatím nic. Nejhorší je to spaní (jestli se to tak vůbec dá nazvat), protože jste tam nasáčkování jako housenky a je těžké najít si nějakou příjemnou polohu a v té usnout. Navíc mě bývá špatně od žaludku, takže tabletky se zázvorem a sáček po ruce (to snad ne) to jistí ! Tentokrát si sebou beru i zrcadlovku (bráchovu), takže zkusím nafotit nějaké ty fotky.
Ubytovaní jsme v takovém malém kempu v chatkách. Chatky jsou celkem fajn. Každý má svoji ložničku, skříni, ale kuchyňka je společná. Nás je celkem 7, ale budeme vařit společně - teda jich 6, já budu se svým tofu zřejmě někde bokem a pak si ho připravím :DD Se mnou to bude celkově asi těžší, když jsem vegoš, ale všichni to ví a vůbec jim to nevadí, takže to půjde jak po másle.
Nejvíce se těším na to moře, jak se budu potápět a lovit, potom na jejich zeleninu a ovoce, protože to vždy obrovské skvosty !!! Ty jejich nektarinky a broskve - 5x větší než tady v obchodech, takže letos se rozmáchnu. Žaludku připrav se ! :D
Snad to bude fajn dovolená, nikomu se nic nestane, přežijeme cestu a užijeme si to. Letos bych se klidně vydala na nějaký historický výlet a nebo třeba do hor, ale myslím, že nebude nikdo chtít. Chtěla bych tam chodit běhat, kamarádka tam jede zhubnout nějaké kila, tak třeba bude běhat se mnou. No ale kdo ví, jak to nakonec dopadne :D !
Dnes jsem si pro vás připravila pár fotek z mého balení a chystání, tak snad vám aspoň trochu navodím tu balící atmosféru :D

 teď si říkáte na co tolik plavek ??? jsem prostě blázen, nakonec budu stejně chodit jen v jediných :D hodně ale používám potom vršky místo podprsenky, protože se v nich dobře chodí :D

 náš retro kufřík, karimatky a moje kočičkovská taška z fler :D

 na lovení ježků a mušliček :D

 sebou beru taky nové kraťasy z lidlu - jsou hrozně příjemné a fajn :-)

 nějaké ty bílkoviny - tofu, salám a párečky :-) - pochybuji, že tam koupím něco sojového - ale nechme se překvapit !

domácí vajíčka od babičky :-) zásoby ! :D (není to jen pro mě, 15 vajíček za týden určitě nesním :D)

 lučina biaktiv na mazání :) a taky mozzarella :-)

 něco na pití a na chuť do autobusu :-)

 pukance a ovesné vločky na ráno :-)

 dobrůtky - netřeba komentovat :)

 omáčka na těstoviny a ratatouille, které miluju !

 těstoviny, mimoto máme i nějakou rýži, špagety, brambory koupíme tam :) (na luštěniny jsme tentokrát nějak zapomněli :-( )

sýry, sýry, sýry !!!

Tak to je pro dnešek vše, doufám, že si prázdnin užíváte naplno a relaxujete. Já už začínám mít žaludeční nervózu před tou cestou :D Mějte se hezky, další článek přidám, až přijedu :)

Hezký zbytek dne <3